今日のお気に入りの一冊をご紹介します。こちらの本見た事ある方結構いらっしゃるのではないでしょうか？(^^) 本屋ではお薦め本の棚に置かれている事が多い一冊です。最近睡眠への注目がとても高いですよね！健康番組でもよく取り上げられるようになりました…

今日は珍しく仕事で新宿へ。帰りにふらっと立ち寄った本屋で見つけた一冊です。『１日１分見るだけで目が良くなる28のすごい写真』 本当かぁ～と半信半疑でしたが、こんな時にチャレンジが好きな性格が出てしまい買ってしまいました。笑でもこちらの本、しっ…

気にしすぎると痛みは強くなる？ 新しい腰痛本ならこちらなんだかとても画期的な本が登場しましたよ。『人生を変える腰痛学校』 んっ！腰痛の学校！？不思議な題名です。私達誰もが人生の中で一度は体験するであろう腰痛ですが、なんだか今までの腰痛を改善…

こんにちは。いつもブログを見に来て下さってありがとうございます。これからも宜しくお願い致します。(^^)今日はとっても可愛い本を見つけました！それがこれです。 この本の面白い所は、各栄養素が人間の登場人物になっている事ですよ。表紙をよく見てみま…

今日ご紹介するのは、こちらの本です。今女性に人気のファスティング！ 断食をする事により、内臓を休ませるというもの。私達の身体は常に食べたものを消化する為に働いています。そうすると本来身体の代謝させる働きを高めたいはずが、消化にばかり働きを奪…

皆さんは毎年どんな手帳を使っていますか？本屋で本を選ぶ以上に、手帳を選ぶのは、迷ってしまうんですよね。笑でも、一年間使うとなると、まっこれでいいかっ！ってならないのが手帳ですね。毎年池袋のロフトに買いにいきます。ずらっと並んだ手帳を前にワ…

昨日友達と池袋でカフェをしました。この前ネットで見つけたこちらのカフェ！ずっと行きたくてようやく今日友達を連れ実現しました～。池袋エソラにある本を読みながらコーヒーが飲めるカフェ。『梟書茶房』とてもお薦めですよ！こちらのお店メニューには、…

私が最近買ったお気に入り本がこれ！題名や表紙を見て、「あっ！青学だっ！」って気付く方も多いはず。毎年お正月の箱根駅伝は見ていますか？私は毎年楽しみにしています。とくにここ数年この学校は強いですよね！笑青山学院（驚）どうしてこんなに強いのか…

今日はこちらのお薦め本のご紹介です。^^『時間栄養学』という言葉はご存知ですか？私も最近着目するようになった言葉です。ダイエットをして体重を下げたり、脂肪を減らしたいという方はぜひ読んでみると楽しいと思います。ついつい、ダイエットというと、○…

最近私が興味があるのが、アスリートの食事。2020年の東京オリンピックが楽しみですね！最近はテレビ番組でも、頻繁にオリンピック選手が出演してなんだかぐんぐんとオリンピックへの気持ちが高まるばかり。^^この前たまたま仕事帰りに本屋に立ち寄ったら、…