箱根駅伝を走った青山学院の強さはこの本に

私が最近買ったお気に入り本がこれ！
題名や表紙を見て、「あっ！青学だっ！」って気付く方も多いはず。

毎年お正月の箱根駅伝は見ていますか？
私は毎年楽しみにしています。
とくにここ数年この学校は強いですよね！笑
青山学院（驚）
どうしてこんなに強いのか。
監督が変わり、練習の仕方等を変えるだけでもこんなに変わるんだって驚きますね。
メンタルもきっと強くなっているんでしょう。

ずっと読みたくて、本屋に行ったらありました！
私も走ったりするから少しお勉強出来そうです。
一般的な走る参考書のようなものより、こういった本のほうが、現実味があって色々学べそうです。

私も昨年からマラソン大会に出場するようになりました。
こういう感動があるからマラソン人口は益々増えるんでしょうね！

新しい栄養学の世界はこれ！『時間栄養学』

今日はこちらのお薦め本のご紹介です。^^
『時間栄養学』という言葉はご存知ですか？
私も最近着目するようになった言葉です。
ダイエットをして体重を下げたり、脂肪を減らしたいという方はぜひ読んでみると楽しいと思います。

ついつい、ダイエットというと、○○を食べよう！とか○○は食べちゃ駄目！そんな風に、食べる内容ばかりに目がいきがちですよね。

でも、この本は、食べる内容より、いつ何を食べたら結果が出やすいのか、そんな所に着目をしています。

ダイエットの成功には、毎日の規則正しいリズムが大切ですよ！
朝食、朝一番の太陽光、この２つは体内リズムを正しく刻む為にとても大切みたいですよ。^^
今までの健康本とはまた少し違った視点の本。
面白いですよ！

アスリートレシピについての素敵な本紹介

最近私が興味があるのが、アスリートの食事。
2020年の東京オリンピックが楽しみですね！
最近はテレビ番組でも、頻繁にオリンピック選手が出演してなんだかぐんぐんとオリンピックへの気持ちが高まるばかり。^^

この前たまたま仕事帰りに本屋に立ち寄ったら、見つけたのがこの本。
『国立スポーツ科学センターのアスリートレシピ』
とっても気になりますね！

元々料理を作るのが好きで、最近は、料理×アスリートにかけて『アスリートフードマイスター』の試験を受けたばかり。
今後お仕事でもアスリートとして頑張る皆さんを支えられるような仕事が出来たら嬉しいなと考えている所。
自分なりにこの本を見ながら、料理を真似してみようかな^^

楽しい一冊に出会えたし、今日も仕事頑張ろうっと！